Гимнастика цигун все больше набирает популярность среди других восточных практик. Благодаря определенной системе упражнений можно провести отличную тренировку для всех систем организма и поправить свое здоровье. Так что же такое цигун и чем он полезен разберемся в этой статье.
Цигун – это целая система, которая направлена на сохранение и улучшение здоровья человека, помогает в борьбе со многими недугами и даже продлевает жизнь. Эта система появилась в китайской народной медицине. Само слово Цигун состоит из двух составляющих: Ци – энергия, Гунн – действие, то есть его можно перевести как “работа с ци”.
Здесь и гимнастика, и дыхательные упражнения, и различные медитативные практики. Все упражнения включают в себя простые позы и движения, которые выполнить под силу абсолютно каждому. Тут нет никаких ограничений ни по возрасту, ни по физическому состоянию. Уже давно Цигун советуют применять для оздоровления организма, тем более что он намного эффективнее работает, чем всевозможные таблетки и лекарства.
Основной принцип Цигун – “спокойное безмятежное плюс сосредоточенный ум” – дает нервной системе возможность хорошо отдохнуть. В результате работа организма в целом существенно улучшается.
Цигун стали применять очень давно, его история насчитывает не одно тысячелетие. Китайские врачи всегда считали, что в основе заболеваний лежит нездоровый образ жизни. Многие ленятся, мало двигаются, питаются тяжелой пищей, не стремятся заниматься своим телом. Картина чем-то напоминает современного офисного работника, не правда ли? Да, много тысяч лет тому назад проблемы людей ничем не отличались от наших.
К тем, кто стал вести здоровый образ жизни и постоянно практиковать цигун, противные болячки просто больше не смогли подступить ни с одной стороны. Для того, что бы в полной мере почувствовать пользу от цигунотерапии необходимо встать со стула, отлипнуть от кровати, дивана и начать заниматься. А в этом вам может помочь ЦВМР “Карповка”.
Так какую же конкретно пользу сможет принести вам занятие цигун? Этот список достаточно велик, цигунотерапия:
- Нормализует обменные процессы организма, в том числе показатели липидного состава крови, предупреждая прогрессирования атеросклероза;
- Регулирует работу сердечно-сосудистой системы, нормализуя артериальное давление и повышая устойчивость сердечной мышцы к нагрузкам;
- Регулирует работу легких через увеличение подвижности грудной клетки и диафрагмы, улучшая газообмен в них.
- Способствует улучшению пищеварения, посредством ритмичных чередований напряжения и расслабления скелетных мышц и диафрагмы с улучшением кровотока в брюшной полости, нормализуя пристальтику кишечника, ликвидируя застойные явления в печени.
- Укрепляет иммунитет, регулирует работу мочеполовой системы, укрепляет волю и решительность.
Попробуйте открыть для себя Цигун и на себе испытать всю его пользу. Посетить занятия вы можете в центре восстановительной медицины и реабилитации “Карповка”.
Все подробности можно узнать по телефону: 8(3022) 37-08-57.
